[건강정보] 목의 통증이 있을 때 간단한 처치 방법

♪ 건강정보/목의 통증이 있을 때 간단한 처치 방법 ♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#1 목의 통증이 있을 때 간단한 처치 방법

#2 차가운 음식을 먹어 염증을 억제하고 열을 내리는 것이 좋다

:목에 통증이 있을 경우 성대나 기관지가 충혈되어 있을 가능성이 있다. 이럴 때 맵고 뜨거운 음식을 먹어 자극을 주는 것은 좋지 않다.

 

#3 소금물로 자주 양치질을 한다: 염분은 목의 통증을 덜어 주고 염증을 완화시키며 감기를 예방하는 효과가 있으므로 평소에도 꾸준히 가글해주면 좋다.

 

#4 딱딱하고 질긴 음식은 삼가하는 것이 좋다: 딱딱하고 질긴 음식은 씹기도 힘들 뿐만 아니라 삼킬 때 목에 자극을 줄 수 있으므로 먹지 않도록 한다.

 

#5 술과 담배를 삼간다: 담배는 호흡기에 좋지 않은 영향을 주고, 술은 목에 직접적인 영향을 주지는 않지만 몸의 리듬을 흐트러뜨리기 쉬우므로 삼가는 것이 바람직하다.

 

#6 아스피린 등의 해열제나 간단한 항생제를 먹는다: 해열제나 항생제를 급할 경우에는 사용하겠지만 해열제와 항생제의 부작용도 있기 때문에 너무 자주 이용해서는 안된다.