전체 글523 여성 갱년기에 좋은 식품 BEST 5 알아보기 40대 후반~50대 초반 중년 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상 바로 갱년기인데요. 사람마다 개인차가 있긴 하지만 보통 45세~55세 사이에 발생한다고 합니다. 신체적으로는 안면홍조, 발한, 피로감, 불안감, 우울증 등등 정신적으로도 불면증, 집중력 저하, 건망증 같은 증상이 나타난다고 하는데요. 게다가 골다공증 발병률도 높아진다고 하니 미리미리 대비해야겠죠? 이러한 갱년기는 음식 섭취로도 어느 정도 완화할 수 있다고 하는데요. 그렇다면 갱년기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 1. 석류 : 천연 에스트로겐 성분이 풍부하여 노화 방지 및 피부 미용에 탁월합니다. 2. 콩 : 이소플라본이라는 성분이 다량 함유되어 있어 체내 호르몬 균형을 맞춰줍니다. 3. 칡 : 식물성 에스트로겐.. 2022. 11. 10. 갱년기 자가진단 테스트 증상 극복방법 알아보기 남성이든 여성이든 40대 중반 이후부터는 신체 노화 현상이 급격히 진행된다. 몸도 마음도 젊었던 20~30대와는 확연히 다르다. 게다가 어느 날 갑자기 찾아오는 호르몬 변화는 사람을 더욱 당황스럽게 만든다. 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 막상 닥치면 어떻게 대처해야 할지 막막하다. 그렇다면 나의 상태는 현재 어떠한지 체크해보자. 1. 예전 같지 않은 체력 나이가 들수록 기초대사량이 감소하여 쉽게 살이 찐다. 따라서 꾸준한 운동만이 답이다. 2. 갱년기 증상 안면홍조, 우울증, 불면증, 골다공증, 탈모 등 다양한 증세가 나타난다. 3. 성욕 감퇴 심리적 요인이 크게 작용하므로 부부간의 대화 시간을 늘리고 스킨십을 자주 하는 게 좋다. 4. 기억력 저하 뇌세포 손상 및 기능 저하로 인해 발생하는데 치매 .. 2022. 11. 10. 오십견 사혈, 차도가 없는데 무엇이 잘못된 것인가요? 생활질환이든 고질병이든 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 가볍게 생긴 오십견의 경우 사혈 몇 번만으로도 해결되는 경우도 있지만 오랜 시간 통증을 방치한 상태였다면 사혈 몇 번으로 통증을 해결하지는 못한다. 그 이유에 대해서는 아래에 있으니 참고하시기 바란다. 오십견 사혈, 차도가 없는데 무엇이 잘못된 것인가요? ▣ 질문 같이 근무하는 분이 오십견을 호소하고 있어서 통증이 있는 왼쪽 팔을 5회 사혈해드렸습니다. 견비통혈을 사혈하려고 했으나 아픈 통증부위만을 고집해서 해당 부위만 사혈했습니다. 1주일이 지나도 아무런 차도가 없고 통증만 느껴진다고 합니다. 이 분은 63세인 남자로 이명과 당뇨를 앓고 있습니다. 등을 보니 피부가 거무스름한 흔적이 많이 있었습니다. 어떻게 접근을 해야 할지 박사님의.. 2022. 10. 4. 방송인 하하·별 막내딸 '길랑바레 증후군' 이란? 뉴스를 보다가 우연히 방송인 하하·별 막내딸 '길랑바레 증후군' 이 눈에 띄었다. 부모로서 얼마나 마음이 아팠을까 싶다. 길랑바레 증후군이라는 난생 처음 들어보는 희귀질환이 궁금해졌다. 길랑바레 증후군이란? 길랑바레증후군은 말초신경과 뇌신경에 광범위하게 나타나는 염증성질환으로, 원인이 명확하지 않다고 한다. 남녀 모두에게 발병하며, 30~40대 젊은층에게 흔히 발생한다고 한다. 대부분의 환자는 증상이 나타나기 1~3주 전부터 경미한 호흡기계, 소화기계 감영 증상을 경험하며, 증상도 며칠 정도 지속되고, 증상이 가라앉은 후 수일~수주 사이에 신경염 증상이 나타난다고 한다. 길랑바레 증후군 원인 아직 원인이 정확하게 밝혀지지는 않았지만, 세포-매개 면역 반응과 바이러스와 관련이 있다고 알려져 있다. 길랑바레.. 2022. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 131 다음
