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사혈과 근력 운동의 관계에 대해 질문 드립니다 사혈하는 기간 동안에는 격한 운동을 하면 안 된다는 소리를 들었습니다. 사혈과 근력운동의 관계성에 대해 궁금하여 질문드립니다. 우리 몸의 구조는 근수축을 통한 순환과 대사작용을 하도록 세팅된 진화론적 신체 구조를 가지고 있습니다. 일상의 건강을 유지하고 관리하는 바탕은 당연히 운동이 필수불가결한 요소입니다. 사혈은 우리 몸 전체를 차지하는 말초모세혈관을 막은, 어혈을 제거하는 일입니다. 즉 하수구를 막은 슬러지를 제거하고 청소하는 일입니다. 그 과정에서 오래된 뻘을 제거할 때, 부득불 흙탕물과 같은 떠돌이 어혈이 일시적으로 나타나는 것은 자연현상입니다. 다 그렇지는 않지만, 사혈 과정에 나타나는 여러 가지 명현현상을 일으키는 것이 이러한 작용이 포함될 수 있습니다. 사혈 후, 가렵다. 흘러내린다. 더 아.. 2023. 2. 23.
파킨슨병 증상 원인 치료법 알아보기 평균 수명이 증가하면서 노인성 질환 또한 주목받고 있다. 치매, 뇌졸중, 뇌경색 같은 혈관질환뿐만 아니라 알츠하이머, 파킨슨병도 빼놓을 수 없다. 노화 현상 자체만으로도 신체 곳곳에서는 크고 작은 변화가 나타난다. 하지만 이러한 변화들은 대게 일시적이며 정상 범위 내에 속한다. 그러나 특정 질병에 노출되면 상황은 달라진다. 발병 초기엔 뚜렷한 증상이 나타나지 않다가 어느 순간 갑자기 악화되는 경우가 많기 때문이다. 따라서 건강할 때 미리미리 대비해야 한다. 그렇다면 노년기에 주로 발생하는 퇴행성 신경계 질환인 파킨슨병이란 무엇일까? 그리고 파킨슨병 환자에게는 어떤 증상이 나타날까? 파킨슨병은 1817년 영국 의사 제임스 파킨슨이 최초로 기술하였다. 주요 증상으로는 떨림, 경직, 운동 완서 및 자세 불안정.. 2022. 11. 12.
치매 전조증상 예방하기 위한 노력 필요해요 노년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 발병률이 점점 높아지고 있는 치매 질환. 흔히 노인성 질환으로만 알고 있었는데 요즘 들어 20대~30대 젊은층 사이에서도 치매 증상 환자가 늘고 있다고 한다. 심지어 내 주변 사람도 건망증 증세가 심해져 병원 진료를 받았는데 초기 치매 진단을 받았다고 했다. 아직 한창 사회생활을 해야 할 시기인데 벌써부터 치매라니.. 정말 충격이었다. 만약 나에게도 저런 일이 생긴다면 어떻게 대처해야 할까? 미리 알아두면 좋을만한 치매 전조증상 및 예방법에 대해 알아보았다. 치매 전조증상 우선 기억력 감퇴 현상이 두드러지게 나타난다. 물건을 어디에 뒀는지 깜빡한다거나 약속을 잊어버리는 횟수가 잦아진다. 또 성격이 예민해지고 화를 잘 내며 감정 기복이 심해지는 특징이 있다. 더불어 우울증 .. 2022. 11. 10.
감기에 좋은 음식 요즘 같은 환절기엔 감기 걸리기 딱 좋다. 콧물 줄줄 흐르고 기침 나고 목 아프고.. 이럴 때일수록 몸 관리를 더 잘해야 한다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강관리하기란 쉽지 않다. 그럴 땐 간단하게 챙겨 먹을 수 있는 음식이라도 먹는 게 도움이 된다. 그런 의미에서 준비한 오늘의 포스팅 바로 ‘감기에 좋은 음식’이다. 먼저 감기에 좋은 차(茶) 종류로는 유자차, 모과차, 매실차, 오미자차, 레몬차 등이 있다. 모두 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 좋고 피로 회복 및 피부 미용에도 탁월한 효능이 있다. 다음으로 과일류로는 귤, 사과, 바나나, 딸기, 키위, 오렌지, 파인애플 등이 있는데 하나같이 수분 함량이 높고 비타민C가 풍부하다는 공통점이 있다. 마지막으로 채소류로는 무, 배추, 브로콜리, 시금치, .. 2022. 11. 10.

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