옥천요법, 옛 사람들은 침을 옥천(玉泉, 옥같이 맑은 샘)이라고 함

옥천요법, 옛 사람들은 침을 옥천(玉泉, 옥같이 맑은 샘)이라고 함

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옛 사람들은 침을 옥천(玉泉, 옥같이 맑은 샘)이라고 불렀다. 조선시대 왕들도 '곤륜수양법(崑崙修養法)'이라 하여 머리를 수양해서 건강을 꾀하는 방법으로 늘 침을 삼키고 침으로 양치를 하는 것을 중요시했다고 한다. 또 후한의 왕진상도 항상 혀 아래의 옥천을 삼켰는데 이를 태식(胎息, 어머니의 태내에서와 똑같은 상태가 된다는 뜻)이라 하였으며, 손진인은 "머리는 빗질을 해야 하고, 얼굴은 손으로 자주 문질러 주어야 하며, 치아는 자주 부딪쳐야 하고, 침은 항상 삼켜야 하며, 기는 정련해야 한다"고 말했다.

 

 

  옥천요법

 

1. 침을 절대 뱉지 마라. 건강을 뱉는 것과 같다.

2. 수시로 군침을 삼켜라. 노화를 방지하고 암을 예방한다.

3. 아침에 일어나면 절대 말을 하지 말고 침을 삼켜라.

4. 물을 많이 마셔서 침이 잘 나오도록 하라.

5. 밥을 천천히  꼭꼭 씹으면 침이 잘 나온다.

6. 신맛이 나는 레몬이나 살구를 떠올려서 침을 모아라.

7. 입 안에 음식이 있다고 생각하고 씹는 시늉을 해보자.

8. 이를 마주치고 침을 고이게 한 후 삼키면 더욱 좋다.

9. 잠자기 전에 과일이나 야채를 한 조각씩 먹어라.

 

[출처=퓨전동의보감]