허리 아플 때 혈액순환에 좋은 식품

중년이든 노년이든 허리 아픈 건 정도의 차이일 뿐 아픈 사람들이 많아 보인다. 특히 노인분들은 디스크에 문제가 많아 수술하는 경우를 자주 보게 된다. 직접 경험해 보지는 않았지만 허리가 아플 때 혈액순환에 좋은 식품이 있다고 해서 소개하려 한다. 

 

허리 아플 때 혈액순환에 좋은 식품

허리 아플 때 혈액순환에 좋은 식품

 

■ 식초든 음식을 많이 섭취한다
식초에 많이 들어 있는 구연산은 근육 속에 쌓인 젖산을 분해하는 작용이 있어 요통을 줄이는데 효과가 있다. 또한 당류가 신진대사를 할 때 대사 중간물질로 활동하는 산을 많이 함유하고 있어 대사 작용을 활발하게 하므로 몸의 피로가 빨리 풀린다. 따라서 평소에 식초가 든 음식을 많이 먹는 식습관을 길러두면 좋다. 식초는 구연산이 많이 든 양조식초나 사과산이 있는 사과식초가 좋다.

■ 검은콩 달인 물로 찜질을 한다
검은콩은 신장이 약해 쉽게 붓는 사람이나 피로감을 잘 느끼는 사람, 류마티스 질환을 앓고 있는 사람에게 효과가 있다. 따라서 신장이 약해 허리가 아픈 사람에게는 신장을 강화시키는 검은콩이 권할 만하다. 콩을 부드럽게 삶아 매일 조금씩 먹거나 검은콩을 달여서 그 물이 뜨거울 때 거즈에 적셔 아픈 부위에 온찜질을 해주면 통증이 많이 가라앉는다.

■ 비파잎을 달여 그 물로 온찜질을 한다
비파는 예로부터 열매나 잎, 씨 모든 부분을 민간약으로 사용해 왔다. 특히 비파잎 물을 달여 온질찜을 해주면 요통뿐만 아니라 타박상에도 효과를 얻을 수 있다. 비파잎을 사용할 때는 먼저 잎의 뒷면을 살펴 가느다란 털을 깨끗하게 없앤 후에 사용하도록 해야 한다.

 

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출처: 증세별 내 몸 내가 쉽게 체크하는 법